Mazharul Islam’s Post

Study found that people with positive attitudes live 7.5 years longer: A study by researchers at Yale University that found a correlation between positive outlooks on aging and a longer lifespan. The study found that those with more positive views on aging lived an average of 7.5 years longer than those with negative views. This effect was even stronger than the impact of traditional health factors like blood pressure and cholesterol. [The study followed over 660 people aged 50 and over for more than two decades]

Rethinking Exercise: [the concept of exercise as we know it today differs from what our bodies were actually designed for.] We weren't designed for voluntary exercise in the gym. Our bodies crave the moderate exertion we evolved for through daily activities like hunting and gathering. We need to move throughout the day, not just dedicate specific times for intense workouts. The book "Exercised: The Science of Physical Activity, Rest and Health," by Dr. Lieberman, challenges popular beliefs about exercise, like the need for long-distance running or spending hours lifting weights. These activities may not reflect the types of physical exertion our bodies adapted to over millennia. While excessive sitting is unhealthy, our bodies are built for some rest and short bursts of activity also. Our bodies are actually designed for running, but proper form and avoiding overtraining are crucial. Listen to your body - don't push yourself too hard. Mix up your workouts with different types of movement for a well-rounded approach. Rest and recovery are vital for optimal health. The book argues for a more natural approach to movement, emphasizing the importance of integrating activity into our daily lives for better health and well-being.

Decisions without action lead to stagnation: Deciding on a course of action is a good first step, but without following through, it's like staying at a crossroads without choosing a path.

"If you find someone smarter than you, work with them, don't compete." Don't feel inferior. Recognize your own value and what you bring to the table. Ask questions. This is the best way to learn! Don't be afraid to pick their brain and gain insights. Focus on collaboration. Think of yourselves as teammates, not rivals.

"পাঁচ বছর আগে আপনি টিআইএন নিবন্ধন নিয়েছেন কিংবা কাজে�� প্রয়োজনে কোনো এক সময় টিআইএন সার্টিফিকেট নিয়েছেন, কিন্তু আয়কর রিটার্ন দাখিল করেননি, চাইলেই আপনি আগামী ৩০ জুনের মধ্যে আয়কর রিটার্ন দাখিল করতে পারবনে। তাও কোনো জরিমানা ছাড়াই।"

কোকা-কোলাকে ছাড়িয়ে যাচ্ছে যুক্তরাষ্ট্রের ক্রমবর্ধমান গাঁজা শিল্প মার্কিন গাঁজা শিল্প ২০২৪ সালেই ৪০ বিলিয়ন ডলার ছোঁবে, যা ২০১৬ সালে বৈধকণের শুরুর দিকে মাত্র ৭.৬ বিলিয়ন ডলার ছিল। আর ২০২৮ সাল নাগাদ তা ৬৭ বিলিয়ন ডলারে পৌঁছাবে বলে ধারণা করা হচ্ছে। অন্যদিকে, সর্বশেষ ২০২৩ অর্থবছরে বিশ্বব্যাপী কোকা-কোলার আয় ছিল প্রায় ৪৬ বিলিয়ন ডলার। সে হিসেবে কোকা-কোলাকে ছাড়িয়ে যাওয়ার দ্বারপ্রান্তে যুক্তরাষ্ট্রের ক্রমবর্ধমান গাঁজা শিল্প।

দশজন অপরাধীকে খালাস দেয়া যাবে কিন্তু একজন নির্দোষ ব্যক্তিকেও শাস্তি দেয়া যাবে না! ঠিক?? ফৌজদারি মামলার বিচারের ক্ষেত্রে একটি নীতি "দশজন অপরাধীকে খালাস দেয়া যাবে কিন্তু একজন নির্দোষ ব্যক্তিকেও শাস্তি দেয়া যাবে না" অনেক সময় অনুসরণ করা হয় যার আইনে কোন ভিত্তি নেই। অনেক আদালতের উপর এ নীতির পরোক্ষ প্রভাব রয়েছে মর্মে লক্ষ্য করা গিয়েছে এর ফলে সাক্ষ্য প্রমাণে সামান্য গড়মিল থাকলেই আসামীকে খালাস দেয়া হয়। দেখা গিয়েছে যে সাক্ষীদের বক্তব্য বিশ্বাস এবং অবিশ্বাস করার বিষয়ে গ্রহণযোগ্য নয় এমন কিছু পূর্বের প্রচলিত ধারণামূলে অনেক মামলায় আসামীকে সন্দেহের অবকাশে খালাস দেয়া হয়েছে। বর্তমানে দশজন অপরাধীকে খালাস দিলেও একজন নিরপরাধীকে শাস্তি দেয়া যাবে না নীতির পরিবর্তে একজন অপরাধীকেও খালাস দেয়া যাবে না এবং একজন নিরপরাধীকেও শাস্তি দেয়া যাবে না এ নীতি অনুসরণ করাই সঠিক হবে মনে হয় এবং ফৌজদারি মামলার বিচারের ক্ষেত্রে উচ্চতর আদালতের প্রতিষ্ঠিত নীতিগুলি অনুসরণ করতে হবে। [বিচারপতি মুহাম্মদ হামিদুল হক]

Studies have shown that emotions,likes and dislikes are communicated via 38% para- verbal and 55% non verbal. Only 7% are communicated via verbal communication. Somebody your colleagues may not even like you, it could be the way you LOOK, DRESS, SPEAK, your capabilities, accomplishments at work, your aura or for some weird reasons and that is fine. Everybody cannot like you, so accept that. //EYA Oliver Uchenna

Annual Data Breach Report The Data Protection Commission (DPC) has published its 2023 Annual Report, highlighting a record year with DPC fines accounting for 87% of all GDPR fines issued across the EU. The DPC received a total of 6,991 valid notifications of personal data breaches in 2023, an increase of 20% against the previous year. In total, 11,147 cases were concluded by the DPC in 2023. Unauthorised disclosure of personal data continues to be the leading reason for breach notifications, accounting for 52% of the overall total in 2023. The report highlights 19 inquiries that concluded in 2023 resulting in fines totaling €1.55 billion. €750,000 was fined Financial Services for unauthorised disclosure of personal data on a customer facing app. [DPC has been established as the Lead Supervisory Authority of cross-border complaints under GDPR]

বাজেট হচ্ছে সংখ্যার খেলা এবং সংখ্যার খেলার এ বাজেটে প্রচারণাই বেশি। *১৯৭২-৭৩ থেকে ২০২০-২১ অর্থবছরে বাজারমূল্যে বাজেট বেড়েছে ৭২২ দশমিক ৬ গুণ। এ যেন অনেকটা পুঁথিসাহিত্যের ‘লাখে লাখে সৈন্য মরে কাতারে কাতার, একুনে শুমার হলো চল্লিশ হাজার’।* একটি পরিমাণের সঙ্গে আরেকটি পরিমাণের তুলনা করা হচ্ছে বাজারমূল্য দিয়ে। মূল্যস্ফীতিকে এখানে বিবেচনাতেই নেওয়া হচ্ছে না। স্বাধীনতার পর ১৯৭২-৭৩ অর্থবছরে দেশের প্রথম বাজেটের আকার ছিল ৭৮৬ কোটি টাকা। আগামী ২০২৪-২৫ অর্থবছরের বাজেট হচ্ছে প্রায় আট লাখ কোটি টাকা। [বাংলাদেশে বাজেট: অর্থনীতি ও রাজনীতি | আকবর আলি খান]